4.योगियों के बैठने की 84 विभिन्न विधियां या रीतियां--1.अंगुस्ठासण, 2.अरधपादासण, 3.अध्वासण, 4.अरधकूरमासण, 5.अरधसवासण, 6.अपनासण, 7.आनन्दमंदिरासण, 8.उष्ट्रासण, 9.उरधवसंयुक्तासण, 10.उत्थित विवेकासण, 11.उरधवधनुसासण, 12.उत्कटासण, 13.उपधानासण, 14.एकपाद व्रक्षासण, 15.कुक्कुटासण, 16.कूरमासण, 17.कंदपीड़नासण, 18.कोकिलासण, 19.कारमुकासण, 20.क्षेमासण, 21.खंजनासण, 22.गोरक्षासण, 23.गरुड़ासण, 24.ग्रन्थिभेदनासण, 25.गरभासण, 26.चक्रासण, 27.ज्येष्ठिकासण, 28.ताडासण, 29.त्रिस्तंभासण, 30.त्रिकोणासण, 31.दक्षिणापादअपानगमनासण, 32.दक्षिणवक्रासण, 33.दक्षिणसाखासण, 34.दक्षिणतरकासण, 35.दक्षिणचतुरथासपादासण, 36.दक्षिणपादसिरासण, 37.दक्षिणजान्ह्वासण, 38.द्विपादपारस्वासण, 39.द्रढ़ासण, 40.धीरासण, 41.धनुसासण, 42.निस्वासण, 43.पद्मासण.(i) बद्धपद्मासण (ii) अरधपद्मासण (iii) उरधपद्मासण (iv) वामारधपद्मासण, 44.पवनमुक्तासण, 45.पस्चिमतानासण, 46.पूरणपादासण, 47.पूरवतरकासण, 48.प्रारथनासण, 49.परवतासण, 50.प्राणासण, 51.पवनासण, 52.भुजंगासण, 53.मंडूकासण, 54.मयूरासण, 55.मत्स्येंद्रासण, 56.मत्स्यासण, 57.योन्यासण, 58.लोलासण, 59.वांमहस्तचतुस्कोणासण, 60.वांमपादअपानगमनासण, 61.वांमसाखासण, 62.वांमजान्वासण, 63.वांमवक्रासण, 64.वांमअरधपादासण, 65.वांमहस्तभयंकरासण, 66.वांमभुजासण, 67.वातायनासण, 68.वांमदक्षिणस्वासगमनासण, 69.वीरासण, 70.वांमदक्षिणपादासण, 71.व्रक्षासण, 72.वांमसिद्धासण, 73.सवासण, 74.सिद्धासण, 75.स्थिरासण, 76.स्वस्तिकासण, 77.स्थितविवेकासण, 78.सिंहासण (व्याघ्रासण), 79.सलभासण, 80.सरवांगासण, 81.समानासण, 82.हस्तभुजासण, 83.हस्तव्रक्षासण, 84.हंसासण।
- उदा.--पलकां रै ऊपर पग धर आजौ तौ हिवड़ा रै आसण आप विराजौ।--गी.रां.